Беременность и варикоз

Варикозным расширением вен называется специфическое заболевание сосудов, несущих кровь к сердцу. Патология, которую можно распознать по характерному виду вен на стопе, голени и бедрах, приводит к истончению венозной стенки и образованию узлов. Причем такие явления могут иметь необратимый характер.

Иногда болезнь проявляется самостоятельно, иногда протекает в совокупности с другими патологиями или является их следствием.

По некоторым данным от варикоза страдает до 40% взрослого населения нашей страны, а ее осложнения иногда приводят к временной утрате трудоспособности и даже являются причиной инвалидности.

Почему же болезнь очень часто проявляется во время беременности?

Дело в том, что в этот период крови у женщины становится больше почти на треть. Кроме того, увеличенная матка давит на сосуды, расположенные в брюшной полости. Гормональный дисбаланс также играет свою не самую положительную роль. Как и другие органы, например, мышцы, стенки сосудов при этом ослабевают и снижают тонус.

Все это приводит к тому, что нормальный кровоток нарушается. Сердце перекачивает крови больше нормы, а обратный отток ослабевает. И самая высокая нагрузка, отягощенная еще и избыточным весом, приходится именно на сосуды ног.

Варикоз опасен не только матери, но и ребенку. Дело в том, что при данной патологии плод получает недостаточное количество кислорода, что препятствует его нормальному развитию.

Симптомы заболевания

Обычно первыми признаками начинающегося варикоза являются боли, жжение, покалывание и зуд в ногах или в области ануса, а иногда и ночные судороги. Появляется ощущение усталости и тяжести, а несколько позже – отеки и сеточки сосудов.

Характерно измененные вены у некоторых женщин заметны уже в первой трети беременности. Болезнь начинается очень индивидуально. Иногда это просто едва заметные прожилки с синеватым отливом, иногда патология проявляется в виде грубых и причиняющих неудобства плотных узелков.

Профилактика варикоза

Выполнение приведенных ниже рекомендаций поможет не допустить варикозного расширения сосудов или в значительной степени ослабить его негативные последствия.

Вот 9 советов, позволяющих избежать варикоза.

1. Не находитесь подолгу на ногах. Это если и не улучшит естественное кровообращение, то, по крайней мере, защитит вас от избыточного притока крови к конечностям.

2. Не сидите подолгу без движения. Застойные явления в области малого таза ухудшают кровообращение. Если ваша работа связана с сидением, нужно периодически делать гимнастику или хотя бы массаж голеней и бедер. Очень полезно отдыхать полулежа и со слегка приподнятыми ногами.

3. Помните о том, что вода – лучший друг человека. Делайте "СПА гимнастику" для сосудов ног, поливая конечности поочередно горячей и холодной водой. Сосуды при этом будут то сужаться, то расширяться, что неизбежно укрепит их стенки и улучшит тонус.

4. Следите за весом! Лишние килограммы, появившиеся из-за переедания, не только вредны для организма в целом, но и увеличивают давление на ноги. Каким должен быть ваш нормальный вес, спросите у своего врача.

5. Питание должно быть здоровым. Особенно обратите внимание на витамины. Например, аскорбиновая кислота, известная как витамин C, во многом способствует повышению эластичности венозных стенок.

6. Избегайте тугих поясов и ремней. Они мешают кровотоку и провоцируют застойные явления в области малого таза и нижних конечностей.

7. Носите специальные колготки и чулки. Это проверенное и надежное средство профилактики варикозного расширения вен.

8. Научитесь правильно ходить. Позаботьтесь об удобной обуви на низком каблуке. Как бы ни велико было желание выглядеть изящно, помните, что шпильки резко повышают нагрузку на сосуды. Кроме того, хождение на маленьком каблуке более безопасно в период беременности, так как вы весите больше, чем привыкли и можете просто потерять равновесие.

Позаботьтесь об осанке и выработайте походку, при которой вес равномерно распределяется на обе ноги. Не уподобляйте себя беременному пингвину и никогда не ходите вперевалку.

Распределяйте вес на всю ступню, а не только на пятки. Научитесь перекатываться с пятки на носок еще тогда, когда живот не слишком заметен и есть возможность потренироваться.

Даже в период беременности старайтесь быть изящной. Для этого старайтесь держать позвоночник прямо: не прогибайтесь сильно и не наклоняйте корпус назад, как бы вам этого не хотелось в последний триместр.

Как ни парадоксально это звучит, но если вам удастся сохранить правильную осанку, скорее всего вы избежите и варикоза!

9. Никотин сужает сосуды и ухудшает тонус их стенок. Постарайтесь забыть о сигаретах хотя бы на период беременности.